w 29

Kwestia to tez pewnie przepyerdalanie całej wypłaty na jedzenie jak w moim przypadku. Nie jesteś sam U mnie motywacja jest, ale czasem jak widze bebzon to mam ochotę od razu prześć na redukcję zamiast męczyć kolejną paczkę ryżu... Rybas - do not give up!

https://i.imgur.com/dFTmAMQ.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Kai Kara-France pokonał Askara Askarova w świetnej walce na UFC Fight Night 205 i domaga się walki o tytuł mistrzowski Kai Kara-France popsuł czysty rekord Askara Askarova dzięki zwycięstwu na gali UFC Columbus w Ohio i zażądał zestawienia go w walce o pas mistrza wagi muszej. Kara-France (24-9 [...]

Czyli rozumiem, że co do diety nie ma zastrzeżeń Treningi będę wykonywał tak jak mówisz: pn, śr, pt. Kolejność partii w B zmieniłem względem A żeby uwidocznić który intensywniejszy %-D I odnośnie dnia dzisiejszego: - beztreningowo - praktycznie bez diety- jadłem i pierogi i chipsy i... w ogóle dupa. Od jutra walczymy na nowo! Zmieniony przez - [...]

Witam, jako, że ostatnio w przyjemnych okolicznościach wpadło mi w ręce CARBO FITMAX'A o nowym smaku WIŚNIA, więc pomyślałem, że i ja się przyczynie w jakimś stopniu do rozwoju tego tematu. Opis CARBO: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Carbo-_folia-opis965.html Zdjęcia robiłem telefonem, bo nie miałem akurat aparatu pod ręką więc jakość nie powala, [...]

heheh Ty tam sie nie smiej z tej wlascicielki bo moja stara ma taki pub kurde i wiem jak jest ciezko z pijanymi ludzmi;> a policja w polsce to jest doslownie no comment:> Irc#sfdKanal

no zapasnik judoke zaskoczyc by mogl wieloma rzutami w zapasach tez sa podciecia wiec liczylby sie tylko szybszy rrefleks pozatym wystaw judoge bez gi ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

ale ja chce meic miesnie ladne:) schudlem w 2 lata bez zadnej diety z 15 kg bo chodzilem na kosza :D mam 14 lat i taki brzuch :D klata jak u arnolda :P brzuch tez :P:P:P dobra czy abs bedzie dobry na wyrzezbienie tego brzuszka grubego?? Zmieniony przez - Gucio555 w dniu 2006-10-04 21:29:40

Z tą ręką to stary trick którego moze sie kazdy nauczyć poprostu tak ustawia sie ręke nie wiem jak to wytłumaczyć. A kame hame ha potrafia robić ??? bo ja jak sie wqrwiam w szkoel to zawsze firebala w nauczyciela puszaczam BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde [...]

tsu... wyczuwam ironię... %-)%-) Kaka, gdzieżbym śmiała%-)};-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-20 15:29:13

wierze w te wymiary , ogolnie na poprzednich fotkach sie lepiej prezentowaliscie a i ten "1" ma nawet nienajgorsze najszersze Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

ALE DALAM CIALA:( Tak planowalam, tak planowalam,ze zapomnialam,ze dzis mam nocke w pracy i jedzenie tylko do 24, a na pozniej nie wzielam nic. wrrrrrrrrrr Na szczescie mam jeszcze zapas odzywki w pracy wiec moze jakos na niej pociagne do rana}:-( Mam w planie trening zaraz po pracy okolo 7, bo ostatnio nie moglam dopchac sie do maszyn wiec [...]

Witam z rana ;-) . Zdjęcia wrzucę za 2 tygodnie- cyknę na czczo( to na pewno) i może coś po treningu ;-) . Pomiary(bf'a chyba nie ma sensu tym wzorem co tydzień mierzyć. Będę to robił co 2/3 tygodnie): data waga pas udo ramię BF 15.08.2015 86kg 82cm 62cm 36,3cm ? 22.08.2015 84kg 78,5cm 61cm 35,8cm 13% [...]

5.09.2015 Trening: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x5 77kg wyciskanie hantli na ławce skos góra 2x8 29,5 kg podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x15 29,5kg podciąganie na drążku nachwyt 5s 7/7/6/6/6 uginanie ramion ze sztangą prostą 5x8 37kg Suple: zma, wit c- na noc omega 3- 1 kaps do 3 posiłku kreatyna- 10g ( 5g przed treningiem, 5 g [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93223 SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

Jeżeli chodzi o tych antyterrorystów to brawa dla nich,zrobili bardzo dobrze SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował [...]

jak już wszystko zrobisz to usiądz sobie i popatrz ile sie kurva narobiłeś z tym wszystkim a po co? żeby teraz sie narobić jeszcze więcej tylko że ze sztangą w rękach jeszcze raz powodzenia życze Zmieniony przez - Tasior223 w dniu 2008-06-19 21:29:40

Krystyna Pałka zajęła jedenaste miejsce w inauguracyjnym biegu indywidualnym na 15 km w fińskim Kontiolahti w biathlonowym Pucharze Świata. Wygrała Martina Glagow. Polka bezbłędnie spisała się na pierwszym, drugim i trzecim strzelaniu - niestety podczas ostatniego strzelania zaliczyła jedno pudło i ostatecznie straciła do zwyciężczyni 2.07,7 s. [...]

Magdalena Gwizdoń zajęła 20. miejsce w biegu pościgowym w koreańskim Pyeongchang, zaliczanym do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Wygrała Francuzka Sandrine Bailly. Bailly na strzelnicy pomyliła się tylko raz i zwyciężyła z czasem 31.29,8. Dzięki temu zwycięstwu Francuzka awansowała na pierwsze miejsce w klasyfikacji generalnej PŚ. Druga [...]

Ania Maja, nie jojcz pamiętaj, że nigdy nie jest tak źle, żeby nie mogło być jeszcze gorzej moje stałe motto, jak ja łape doła a pozatym... zostawiłam w szatni na siłce rękawiczki i kajet treningowy jutro z rańca popędzę na recepcję i zapytam, może ktoś odniósł...

>>>> PODSUMOWANIE <<<< Zgaga tak mnie meczyła, ze postanowilem zakonczyc juz cykl, chociaz i tak zostalo mi juz tylko z 5 dni.. które raczej za duzo nie namieszają w cyklu.. Zacznę od zdjęc: Biceps: Przed/Po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/415b9b2ca8434598a85c2f8adc226f5f.jpg Biceps2: Przed/Po /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/018891f6da294763a365d337f0edd25d.jpg [...]